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冬天减肥不可少的这些食物

2018-03-05 10:57:19 深圳丝足服务 阅读

1、柠檬

深圳的柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,丝足服务柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。


2、西红柿

根据营养学家研究测定深圳丝足服务:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素,有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢,具有放松神经、缓解压力的作用。


3、青苹果

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,有研究证实,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

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