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简单基本的做足底按摩

2018-01-26 15:47:01 深圳丝足服务 阅读

人老脚先老。从中医角度讲,人体穴位最密集的就是脚底,共有76个穴位。常做脚底按摩,能缓和人身体的疲劳紧张,延年益寿,增强精力,特别有助于改善睡眠状况。日常在家里,洗完澡,泡完脚之后,可以自己按摩脚部。大致有三种简单易行的方法,深圳丝足服务


推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。


功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。


压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。


功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。


刮法:脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。


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