对女性来说必备的美容早餐

2018-04-17 17:58:46 深圳丝足服务 阅读

此养生法由金帝丝深圳丝足提供,首先第一个必备的美容早餐就是:酪梨牛奶

所需要用到的食材:四份之一的酪梨,还有一杯牛奶,还要蜂蜜。

具体的做法:

1、先将酪梨的皮、籽通通去掉,往果汁机里面放四分之一。

2、将牛奶和蜂蜜都放进果汁机里面进行搅拌,至均匀就能够拿来喝了。

所具备的功效:拥有很高的营养价值,早餐的时候喝一杯就可以了!含有一定的热量,但是对人体是健康的,且所含有的脂溶性维他命相比别的水果更好吸收。


其次第二个必备的美容早餐就是:木瓜炖牛奶

所需要用到的食材:需要一颗木瓜,还有两杯半的鲜奶,再加上三个蛋白,加一定量的冰糖,以及一点醋。

具体的做法:

1、将木瓜切一半,去皮,放入果汁机里面进行搅拌。

2、鲜奶煮到九十八度,再假如冰糖一起煮到融化了,在放到凉等待。

3、将蛋白搅拌均匀,假如醋与牛奶,慢慢的进行搅拌至均匀,再拿滤网进行过筛,放到一个小碗里面,在上面铺上一层保鲜膜,用大火隔水来进行三十分钟的蒸到变成奶酪即可。

4、在吃之前把搅拌好的木瓜泥浇在上面,还能加上一些蜂蜜。

所具备的功效:木瓜含有大量的维他命以及胡萝卜素,还有蛋白酶,能够很快的吸收鲜奶里面的蛋白质。蛋白质能够很好的促进皮肤的新陈代谢。

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